Оздоровительно-реабилитационная программа физического воспитания студентов вузов

Abstract

The research is aimed to explore the efficiency of innovative technologies and increase the health-improving effect as a result of physical training in ecologically unfavorable conditions. A health-improving rehabilitation program, containing a set of modern means of physical rehabilitation and recreation in combination with physical exercises, was worked out to carry out the pedagogical experiment. The program includes the hydromassage, stretching exercises with biomechanical stimulation and exercises for developing weightlifting abilities. Apart from this, the interval hypoxic training was used in ‘artificially created’ favorable ecological conditions for detoxication. The students at Polotsk State University took part in the experiment. Among the assessment criteria applied by the author, there are generally acknowledged methods identifying the development of physical qualities, external respiration functions, body fat and other components composition. The experiment revealed that the innovative program had enhanced the health-improving effect compared to the traditional training programs, which was expressed by the statistically valid increase of the students’ speed-strength characteristics, flexibility, external respiration functions as well as the body fat decrease. Therefore, in order to increase a health-improving effect of physical training, the author recommends considering the specific ecological and hygienic conditions of a particular region to create the corresponding programs for group and individual health protection and recovery. The research findings can be used in physical education process at universities situated in the regions with unfavorable ecological conditions

Урбанизация, техногенное производство в мегаполисах, ухудшение состояния окружающей среды из-за выброса отходов промышленных предприятий повлекли рост заболеваемости населения планеты, поэтому по рекомендации Всемирной организации здравоохранения во многих странах запускаются национальные программы оздоровления. Однако известно, что далеко не всегда занятия физическими упражнениями по общим методикам вблизи источников загрязнения имеют положительный эффект, а иногда могут и отрицательно сказываться на состоянии здоровья человека. Необходимы групповые и индивидуальные методики защиты и восстановления организма человека с учетом экологической обстановки в конкретном регионе. В статье описывается авторская разработка оздоровительно-реабилитационной программы физического воспитания студентов вузов. Данная программа построена на основе инновационных технологий и призвана снижать влияние таких факторов, как неблагоприятная экологическая среда, гиподинамия, гипокинезия, последствия стрессовых ситуаций. Апробация программы осуществлялась в Полоцком государственном университете (Республика Беларусь) в специальных медицинских группах и группах спортивного совершенствования. В ходе эксперимента были использованы современные средства физической реабилитации и рекреации: гидромассажный комплекс, метод стимуляции биологической активности, спортивная аэробика с применением силовых упражнений (в том числе с отягощениями, амортизаторами, гантелями, резиновым бинтом и др.), гипоксические тренировки. Занятия проводились в «искусственной биотехнической среде» – крытом сооружении со специально адаптированными для комфортного самочувствия воздухоочистителями. Внедрение новых методик заметно стимулировало интерес студентов к спортивным занятиям, повысилась их работоспособность и успеваемость, поднялся уровень общей выносливости, улучшились скоростно-силовые показатели и координация движений, появились положительные сдвиги в деятельности дыхательной системы