Влияние физических нагрузок на работу и развитие мозга

Abstract

Физические нагрузки не только поддерживают мышцы в тонусе, но и благоприятно влияют на работу всего организма в целом, и мозга в частности. Многочисленные исследования доказывают, что занятия спортом улучшают сон, память, реакцию и концентрацию, повышают устойчивость к стрессам и скорость ориентации в сложных ситуациях, снижают риск заболеваний сахарным диабетом, раком, болезнью Альцгеймера и заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также замедляют и даже обращают вспять процессы старения организма. Более того, ученые считают, что большинство болезней – результат изменений в мозге, связанных с недостаточной физической активностью.