Методики развития силы у школьников 14-15 лет

Abstract

Наиболее благоприятным возрастным периодом для развития силовых способностей считается старший школьный возраст, т.к. в этом возрасте уже достаточно сформирован опорно-двигательный аппарат, развита мускулатура, в ускоренном режиме проходят анаболические реакции, заметна динамика роста в целом, происходит серьезная секреция гормонов. Именно в возрасте 14-15 лет следует начинать проводить серьезную силовую подготовку юношей. Цель исследования – повышение уровня развития силовых способностей у школьников 14-15 лет.