Укрепление опорно-двигательного аппарата у женщин пожилого возраста средствами оздоровительной физической культуры

Abstract

Пожилой возраст характеризуется нарастанием признаков старения и заболеваний, свойственных этому возрасту. Большую положительную роль в сохранении высокой жизнеспособности и работоспособности человека не только в пожилом, но и в старческом возрастеэтом играет множество факторов: уровень образования, род занятий, и т.д. Особое значение имеет ЗОЖ: правильное питание, режим дня, отказ от вредных привычек и занятия оздоровительной физической культурой. Цель работы - выявить и доказать эффективность применения средств и методов оздоровительной физической культуры для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.