Особенности и развитие силовых способностей у подростков в возрасте 14 лет, занимающихся борьбой самбо

Abstract

Самбо - не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств, патриотизма и гражданственности будущего поколения. Построение тренировочного процесса в спортивных единоборствах и его реализация всегда привлекали внимание специалистов, работающих в детско-юношеских спортивных школах и в спорте высших достижений. Цель работы: выяснить особенности развития силовых способностей подростков в возрасте 14 лет и предложить комплексы упражнений и методику выполнения, для их развития. С помощью исследования обосновать эффективность предложенных средств и методики.