Анализ физической подготовленности студентов с применением тестов ВФСК ГТО

Abstract

The paper presents a comparative analysis of the physical fitness of students using the tests of the VFSK "GTO". The average results in the groups show that most of the tests for boys and girls are carried out for bronze and silver badges of distinction, however, it is necessary to pay attention to the development of such basic qualities as endurance, strength and flexibility. In order to improve the physical fitness of students, it is recommended to include interval running for long distances, cross-country running, performing strength exercises with weights, as well as gymnastic exercises for flexibility in training sessions.

В работе представлен сравнительный анализ физической подготовленности студентов с применением тестов ВФСК «ГТО». Средние результаты в группах показывают, что большинство испытаний юноши и девушки выполняют на бронзовый и серебряный знак отличия, однако необходимо обратить внимание на развитие таких основных качеств как выносливость, сила и гибкость. С целью повышения физической подготовки студентов, рекомендуется в учебно-тренировочные занятия включать интервальный бег на длинные дистанции, бег по пересеченной местности, выполнение силовых упражнений с отягощениями, а также гимнастические упражнения на гибкость.