Влияние занятий по фитнес - программе на показатели скоростно – силовой выносливости мышц туловища студенток вуза

Abstract

In the article the dynamics of index is investigated speed - to power endurance of muscles of trunk of students of institution of higher learning, occupying for a fitness - program. The change of this index is analysed depending on the period of educational process. His positive dynamics is marked thus the most effective changes take place in the first 3 months of employments. Efficiency of application is experimentally reasonable a fitness is the programs in the educational process of institution of higher learning

В статье исследуется динамика показателя скоростно – силовой выносливости мышц туловища студенток вуза, занимающихся по фитнес - программе. Анализируется изменение этого показателя в зависимости от периода учебного процесса. Отмечается его положительная динамика, причем наиболее эффективные изменения происходят в первые 3 месяца занятий. Экспериментально обоснована эффективность применения фитнес – программы в учебном процессе вуза.