Методика оптимизации физического состояния студенток

Abstract

Studies show that students' interests, their health and the conditions of the material base of physical training are forced to look for and use in educational process new types of motor activity. Using the technique of shaping an integrated approach in the process of physical training with students yielded positive changes in indicators of physical qualities and physical performance, to provide comprehensive strengthening key muscle groups to increase interest in the classes

Исследования показывают, что интересы студентов, их состояние здоровья и условия материальной базы проведения занятий по физической культуре заставляют искать и использовать в образовательном процессе новые виды двигательной активности. Использование методики шейпинга на основе комплексного подхода в процессе занятий физической культурой со студентками позволило получить положительные изменения показателей физических качеств и физической работоспособности, обеспечить всестороннее укрепление основных мышечных групп, повысить интерес к занятиям