Медико-биологические аспекты физкультурно-оздоровительной деятельности для всех возрастных групп

Abstract

В статье рассматриваются медико-биологические аспекты физкультурно-оздоровительной деятельности для различных возрастных групп, классифицированных по системе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): от молодого возраста (18-44 года) до долголетия (90+ лет). Медико-биологические аспекты включают параметры, которые помогают оценить физическое развитие, совершенствование двигательных навыков и способность к физическим нагрузкам. Физкультурно-оздоровительная деятельность способствует укреплению здоровья и улучшению качества жизни. В статье обсуждается современная проблема снижения физической активности среди населения, связанная с малоподвижным образом жизни, и предлагаются рекомендации по поддержанию физической активности для каждой возрастной группы, с учетом их физиологических особенностей и потребностей.

The article examines the medical and biological aspects of physical fitness and wellness activities for various age groups, classified according to the World Health Organization (WHO) system, ranging from young age (18-44 years) to longevity (90+ years). The medical and biological aspects include parameters that help assess physical development, the improvement of motor skills, and the ability to handle physical exertion. Physical fitness and wellness activities contribute to health improvement and the enhancement of quality of life. The article addresses the current issue of declining physical activity among the population, linked to a sedentary lifestyle, and provides recommendations for maintaining physical activity in each age group, considering their physiological characteristics and needs.