Please use this identifier to cite or link to this item:
https://elar.rsvpu.ru/handle/123456789/45797
Title: | Функциональный тренинг как система совершенствования физических качеств и гармоничного развития юношей |
Other Titles: | Functional Training as a System for Improving Physical Qualities and Harmonious Development of Young Men |
Authors: | Трефилова, Д. А. Комлева, С. В. Trefilova, D. A. Komleva, S. B. |
Issue Date: | 2024 |
Publisher: | Российский государственный профессионально-педагогический университет |
Citation: | Трефилова, Д. А. Функциональный тренинг как система совершенствования физических качеств и гармоничного развития юношей / Д. А. Трефилова, С. В. Комлева // Педагогические проблемы здоровьеформирования детей, молодежи, населения : сборник материалов XX Всероссийской с международным участием научно-практической конференции молодых ученых и студентов / ФГАОУ ВО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т». — Екатеринбург, 2024. — C. 272-274. |
Abstract: | В настоящее время идет активная смена традиционных программ в области физического воспитания, реализуемые в условиях зала, на смену устоявшимся программам идет активное внедрение нового направления, так называемого функционального тренинга, который позволяет человеку практически с любым уровнем подготовки провести полноценную, высокоинтенсивную и безопасную тренировку в зале на открытой спортивной площадке, в лесу, и т.д. Принципиальное отличие его в том, что, учитывая теоретические аспекты анатомии человека на практике, этот способ позволяет тренировать не отдельные мышцы, а большое количество мышечных групп одновременно, включая постуральные мышцы, благодаря которым, наше тело осуществляет нужную статическую и динамическую работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. Currently, there is an active change in traditional programs in the field of physical education implemented in the conditions of the gym, in place of established programs there is an active introduction of a new direction, the so-called functional training, which allows a person with almost any level of training to conduct a full-fledged, high-intensity and safe workout in the gym on an outdoor sports field, in the forest, etc. Its fundamental difference is that, taking into account the theoretical aspects of human anatomy in practice, this method allows you to train not individual muscles, but a large number of muscle groups at the same time, including postural muscles, thanks to which our body performs the necessary static and dynamic work, keeping the spine in the correct position, countering the forces of gravity. |
Keywords: | ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЮНОШИ ПОДРОСТКИ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ГАРМОНИЧНОЕ РАЗВИТИЕ FUNCTIONAL TRAINING ADOLESCENT BOYS PHYSICAL QUALITIES HARMONIOUS DEVELOPMENT |
Conference name: | Педагогические проблемы здоровьеформирования детей, молодежи, населения |
Conference date: | 7.11.2024 |
Origin: | Педагогические проблемы здоровьеформирования детей, молодежи, населения. — Екатеринбург, 2024 |
Appears in Collections: | Конференции и семинары |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
conf_2024_072.pdf | 240,87 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.