Формирование полезных привычек студентов средствами оздоровительного бега

Abstract

Современный ритм жизни часто сопровождается стрессами, нехваткой времени и накоплением усталости. В поисках расслабления и способа снять напряжение многие обращаются к употреблению вредными привычками, таким как табакокурение, употребление алкоголя или переедание. Однако существует более здоровая и продуктивная альтернатива - оздоровительный бег. В этой статье мы рассмотрим, как бег может стать эффективной заменой вредным привычкам и привести к значительному улучшению качества жизни.

The modern pace of life is often accompanied by stress, lack of time and accumulation of fatigue. In search of relaxation and a way to relieve stress, many turn to bad habits such as smoking, drinking alcohol or overeating. However, there is a healthier and more productive alternative - health jogging. In this article, we will consider how jogging can become an effective replacement for bad habits and lead to a significant improvement in the quality of life.