Использование средств физической культуры в режиме труда и отдыха

Abstract

Большинство жителей нашей страны пренебрегают таким доступным и эффективным способом улучшения здоровья, каким является активный двигательный режим. Многие убеждены, что активный двигательный режим - это какие-то специальные занятия, требующие особой организации и большого количества времени. Однако, основой жизни человека является движение и смена видов деятельности, хотя бы через 3-4 часа.