Воспитание гибкости у девочек 6-7 лет, занимающихся художественной гимнастикой

Abstract

The article is devoted to the experimental verification of the effectiveness of an improved method to foster flexibility in gymnasts 6-7 years. During the study it was revealed that to increase the level of flexibility appropriate in the training process of the experimental group girls 6-7 years to introduce a method, which includes the ratio of: 40% - dynamic exercises and 60% static. Static exercises for the education of flexibility was applied by the method of Hatha yoga

Статья посвящена экспериментальной проверке эффективности усовершенствованной методики, направленной на воспитание гибкости у гимнасток 6-7 лет. В процессе исследования было выявлено, что для повышения уровня гибкости целесообразно в учебно-тренировочный процесс экспериментальной группы девочек 6-7 лет внедрить методику, которая включает в себя соотношение: 40% - динамических упражнений и 60% - статических. Статические упражнения для воспитания гибкости применялись по методике хатха-йога